[...] i po nastepnych 30-40 minutach właściwy posiłek potreningiowy. Dobra koncepcja? A może te aminki juz do carbo zbędne? dodam że w ciagu treningu piję z woda 15-20 gram bcaa extra activclabu, a przed treningiem równierz porcja (około 10gr) bcaa (olimp Mega caps) Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-03-31 08:33:20 Zmieniony przez - Rusku w [...]
Jak długi cykl z wykorzystaniem kreatyny z podanymi niżej odżywkami ? 1. Creatine Mega Caps 1250. 2. ActivLab Beta-Alanine. 3. ActivLab Nitro Caps. 4. ActivLab BCAA Xtra.
Planuję zakup na następną ‘kurację’ (6 tygodniową): Kre-Alkalyn Mega Caps OLIMP 120tab Uniwersal STORM 800g S.A.W Treca 200g BCAA XTRA OLIMP Profi Mass 2,5kg W ciągu dnia chcę zjeść ok 11g kreatyny, czyli plan rozkłada się następująco: Rano przed śniadaniem 3 tabsy Kre-Alkalynu ( dostarcza 4,2g kreatyny) Przed treningiem 10g S.A.W (dostarcza 2,5g [...]
[...] biegam, skacze itp wiec jesli chodzi o brzuch to moze sie nie spase, a na silowni 2x w tygodniu gdzie brzuch tez robie troche. Czy dobrze by bylo kupic: proteiny, kreatyne, bcaa, jakies zelazo, magnez, carbo? cos jeszcze albo cos wywalic? Chodzi mi o konkretnie najlepszy zestaw, cena niewazna - ale znowu nie przesadzajmy :) Obiecuje sogi, pozdr
Zamierzam zrobić cykl kreatyna olimp mega caps + glutamina olimp mega kaps + ewentualnie dextro juice jako transporter kreatyny. Cos dodac do tego, jakies BCAA? A moze jakaś korekta? POzdro
[...] Caps. Czy mogę dorzucić Bcaa jako antykatabolik? i HMB? Słyszałem różne opinie o tych produktach. Obecnie chciałbym wyrobić sobie rzeżbę. Mam lekko widoczny kaloryfer, lecz wiem że to nie to. W łapce na pompie mam 35-36 normalnie 34-35. Co polecacie? Co ile robi się przerwy w stosowaniu kreatyny? Czy bcaa lub/i hmb dołożyyć tylko na wakację?
Produkt Cena Ilość Razem Usuń Creatine Mega Caps 177.00 1062.000 BCAA MEGA CAPS® 259.56 259.560 Display baton Matrix 24 (22 2 gratis) 143.76 143.760 Ilość Olimp punktów: 1465.32 : 5 = 293.064 = 293 pkt Wystawiam na allegro! GG 1108831 Od ręki za 100zł i moje koszty wysyłki..!!
[...] mam kilka pytan więc zaczne tak-25 lat,2lata na silce,waga 96 kg.obecnie jestem w trakcie redukcji juz 3 miesiace.poszlo ok 20 kg ,jadlem syntrax matrix bialko.cell pump i bcaa aby zredukowac katabolizm.teraz zamierzam dalej kontynulowac rdukcje poniewaz jeszcze troche fatu zostalo.bede przyjmowal tylko bialko,bcaa i l-karnityne.po 2 miesiacach [...]
wiek: 23 wzrost: 185 waga: 74 cel: masa przerwa od kreatyny: 8 tygodni Zastanawiałem się jak brać te suplementy razem a oto co mam: Beta-Alanine Activlab: 128cap (1cap - 1g) Monowodzian Olimp Mega Caps (zostało mi jakieś 200cap) Creatine Xplode Olimp: 500g BCAA SFD 500g Moja propozycja dawkowania: 4caps BA 15 minut przed treningiem i w DNT 4caps [...]
Kiedyś już udało mi się zebrać trochę batów, chyba mnie to czegoś nauczyło więc próbuję jeszcze raz :) Poprzednie dane, praktycznie nic się nie zmieniło: Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 kg Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ostatni miesiąc FBW Uprawiane inne sporty: lacrosse Dostęp do sprzętu [...]
Witam, trenuję 4 razy na tydzień: sobota: rano niedziela: rano pon: brak wt: brak śr: popołudniu czw: popołudniu piątek: brak Mam: Mutant mass, BCAA od Olimpu (tabletki), carbo od biogenixa, creatine mega caps od olimpu. Prodecenci zalecają: MM: 4 miarki z samego rana 4 miarki po treningu lub jako uzupełnienie diety BCAA: 2 tabl. przed [...]
Witam Od przyszlego tygodnia zaczynam plan Push&Pull na masowke i zamierzam zaczac cykl kreatynowy z OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps i brac przy tym BCAA oraz jakies witaminki. Mysle ze to wystarczy, chyba ze polecicie jeszcze cos co moze pomoc w rezultatach :) Dawkowanie: Kreatyna: 4 capsy rano na czczo 4 capsy po treningu lub w DNT w [...]
[...] - 2xdziennie po 9 gram (standardowo) I teraz czy przyda sie Bcaa?? jak tak to co proponujecie i kiedy i w jakiej ilosci dawkowac?? Ja myslalem nad Mega Caps olimpla 5 kapsow przed i 5 po I teraz jesli chodzi o bcaa to jakbym mial brac przed i po treningu, a w tych okolicach biore cp(20 minut przed i zaraz po treningu) brac razem?? Pozdrawiam
Witam. Planuje zacząć robić pierwszą w życiu wycinkę, oczywiście dieta i trening będa odpowiednio dobrane. Przymierzam się do nastepujących supli; *Scorch (w sumie juz mam) *Cell Pump *BCAA Dawkowanie; Co do Scorcha, nie wiem bo to będzie mój pierwszy spalacz w zyciu (nigdy nawet nie brałem żadnych próbek) Cell Pump 2 porcje dziennie (czy moze coś [...]
Witam zależy mi na zrzuceniu troche fatu i poprawieniu definciji miesni i ich wzrost. Treningi 4x4 w tyg. + aeroby po treningu który odbywa się wieczorem + ranne bieganie (7:00). Posiadam te suplementy: - Matrix Syntrax 2.0 - Bcaa Xtra - Cytogenix Cytonox + Cytocell - Olimp Creatine mega caps 120 tabl. - Spalacz Leviathan Reloaded - [...]
Witam. Od połowy listopada zaczynam cykl masowy, który ma trwać do sylwestra lub możne jeszcze tydzień dłużej (6-7 tydz). Z resztą mniejsza z tym. Do wydania mam około 300 zł ( najlepiej jak najmniej :D ) Oto suplementy które zamierzam zakupić w najbliższym czasie: TCM Olimp Mega Caps 460 2 x SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g Witaminy Olimp [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chcę abyście mi doradzili czy takie zestawienie supli jest ok. Kreatyna- Olimp Creatine Mega Caps - 400 kaps. Białko- Scitec 100% Whey Protein Professional - 2350g Do tego jeszcze - ActivLab BCAA Stamina Booster 400g Oraz- Trec Nitrobolon II Powder - 1100g Czy takie zestawienie jest ok? Ewentualnie co skreślić,lub dodać,budrzet nie gra [...]
Witam. Mam zamiar zacząć cykl na Xpand. Chce do tego dokupić Mega Caps'y Kreatyny z Olimpu (360 kaps.) i BCAA XTRA z Activlab (500g). Czy to dobre połączenie i czy wystarczy mi BCAA na cały cykl. Ciekawy jestem też czy lepiej dać cykl mniej intensywny a dłuższy ( XP tylko w DT.) czy bardziej intensywny a krótszy (XP w DT. i DNT). Prosiłbym o [...]
Witam czy warto kupować odżywki ActivLabu? Są one godne polecenia? Planuje cykl kreatynowy, wklejam tutaj produkty, które mnie interesują, iraz dietę, abyście mogli mi doradzić w jaki sposób to brać ;) Ewentualnie coś dokupić. Firmy ActivLab: BCAA Xtra 500g (tutaj na sklep.sfd.pl jest dołączony shaker, czy jest on zakręcany? Dextrose powder 1000g [...]
Prosze o pomoc w dawkowaniu, moja waga 93 kg Horse power ultimate nutrition Cell pump legend biogenixa Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps bcaa 6400 scitec nutrition aakg mega hardcore monohydrant vitalmaxa bialko whey 100 treca